Cette lumière est dépourvue de rayons UV et IR. Il sera néanmoins important de consulter avant toute exposition en cas de maladies graves des yeux : cataracte, glaucome, dégénération maculaire, syndrome maniaco-dépressif ou encore en cas de prise de médicaments augmentant la sensibilité des yeux à la lumière.

Certains effets secondaires comme des maux de tête, de l'agitation et de l'insomnie ont été quelques fois relevés. Ceux-ci pouvant être reliés à la qualité de la lampe ou une mauvaise utilisation.

Non considérée par certains comme une forme réelle de luminothérapie, l'utilisation de simulateurs d'aube semble néanmoins être une façon intéressante de s'aider ou de profiter des bienfaits de la lumière. Le principe de ces lampes­‑réveille‑matin est une montée en intensité lumineuse, généralement sur 30 minutes, jusqu'à l'obtention d'une lumière de soleil matinal.

Façon plus agréable de se réveiller, vous en conviendrez, que l'écoute de sons stressants ou de nouvelles déprimantes, la simulation d'aube permet une meilleure synchronisation de notre horloge biologique (ou biorythme) et influence notre capacité de récupération. Vous avez maintenant des outils de plus pour mieux aborder les saisons grises et vos journées de travail stressantes…Que la lumière soit !
Bertrand Huchot ND.A.  InfoNaturel.ca