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Zone de Texte: Pourquoi faire une cure de détoxication? L'organisme est soumis à dure épreuve à l'année longue. Une alimentation pas toujours adéquate, souvent trop riche et dénaturée des véritables éléments nutritifs.
La pollution de l'environnement et le stress de la vie quotidienne viennent lourdement puiser dans les capacités d'adaptation de notre corps. Les organes assurant le rôle d'assimilation et d'élimination sont lourdement mis à l'épreuve. Le foie, la vésicule biliaire, les reins et les intestins sont parmi les plus sollicités et demandent à être mis régulièrement au repos et revitalisés par une cure de détoxication. Il est généralement recommandé de suivre une telle cure, au moins deux fois à l'année, les meilleurs moments étant les changements de saisons, particulièrement l'automne et le printemps. On peut cependant suivre une cure de détoxication à n'importe

Zone de Texte: quel moment de l'année. L'important étant de le faire, surtout lorsque l'organisme le réclame. Une bonne cure de détoxication comportera une diète pour mettre au repos l'organisme Une bonne diète est de rigueur, en ne consommant que des aliments complets et en favorisant les fruits et légumes. Consommer beaucoup de liquide, particulièrement de l'eau, mais également des jus frais et naturels de légumes et fruits, de même que des tisanes. Un classique est par exemple le jus composé de pomme, carotte et céleri. L'apport de préparations de plantes, les plus importantes étant le chardon-marie et le radis noir, l'artichaut et le boldo, pour le foie, de même que l'aubier de tilleul et la tisane de queues de cerises (3 tasses par jour, après les repas), une tisane de cascara sagrada (le soir au coucher). Si vous êtes sensibles des

Zone de Texte: intestins vous pourriez choisir une méthode plus douce et remplacer la tisane de cascara sagrada par une petite cuillère de graines de psyllium, avec un grand verre d'eau (ou 6 capsules par jour, soit 2 après chaque repas).
Finalement une supplémentation en
probiotiques (capsules de yogourt). Les poumons et la peau sont également des émonctoires importants dans la détoxication. Faites de longues marches dans un environnement le moins pollué possible et pratiquez de profondes respirations. Extrait de Détox de printemps: pour être en forme cet été! http://www.masantenaturelle.com/chroniques/chroniques2/detox.php Pour plus de précisions sur la le régime alimentaire à adopter durant votre cure printanière, lisez aussi : GRAND NETTOYAGE DE PRINTEMPS ! http://sante-naturelle.over-blog.org/article-18089659.html

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